자녀의 건강은 부모의 가장 중요한 관심사 중 하나입니다. 건강검진 정보, 영양섭취, 주요질병 등을 알아보고 부모님들의 궁금증을 풀어보세요.
건강검진
소아건강검진은 생후 14일 이상 71개월 미만(만 6세 미만)의 영유아를 대상으로 실시하는 건강검진입니다. 성장발달이상, 비만, 안전사고, 영아돌연사증후군, 청력이상, 시력이상, 충치 등 총 11회(구강검진 3회 포함)를 체크하여 관리합니다. 어린이병원에서는 어린이를 대상으로 건강검진을 실시하고 있으며 신장, 체중, 시력, 청력 등 신체계측, 상담, 구강검진, 소변검사 등을 실시하고 있습니다. 이를 통해 아이들의 건강한 성장과 발달에 도움을 주고, 발견된 이상 징후에 대한 조기 대응과 치료를 통해 학교생활에 불이익을 예방할 수 있다. 또한 건강한 생활습관을 형성하고 질병예방을 위한 정보를 제공하여 아이들의 건강한 성장을 도울 수 있습니다. 정부에서 무료로 제공하고 있으며 궁금하신 사항은 언제든지 전문가와 상담하시거나 국민건강보험공단 홈페이지 또는 국민건강보험 모바일 앱에서 정보를 확인하실 수 있습니다. 법인.
영양소 섭취
성장기 어린이의 건강을 위해서는 영양소 섭취가 가장 중요합니다. 필수 영양소와 섭취 방법에 대해 알아보세요.
1. 단백질
단백질은 고기, 생선, 콩, 계란, 우유 등에서 얻을 수 있습니다. 고기나 생선을 좋아하지 않는다면 콩이나 두부를 대용으로 사용할 수 있습니다.
2. 탄수화물
탄수화물은 에너지원으로서 매우 중요한 영양소이며, 쌀, 귀리, 감자, 과일 등의 탄수화물은 아이들이 좋아하는 식품입니다. 그러나 과도한 설탕 섭취는 건강에 해로울 수 있으므로 적당히 공급하는 것이 좋다.
3. 지방
과도한 섭취는 건강에 해롭지만 양질의 지방을 섭취함으로써 뇌와 신체를 건강하게 유지할 수 있습니다. 두유, 견과류 및 올리브 오일과 같은 음식에서 지방을 얻을 수 있습니다.
4. 비타민과 미네랄
비타민 C는 과일과 채소에서 얻을 수 있고 철분은 붉은 고기, 달걀, 녹색 채소에서 얻을 수 있습니다. 칼슘은 우유, 요거트, 녹색 채소에서 얻을 수 있습니다.
5. 수분
아이들은 하루에도 음료수나 과일 등을 통해 수분을 얻을 수 있지만 과도한 당분과 인공색소가 들어간 음료수는 건강에 해로울 수 있으므로 가능하면 물이나 천연주스를 주는 것이 좋다.
마지막으로 건강을 유지하기 위해서는 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 충분한 수면, 규칙적인 운동 및 위생적인 환경은 어린이의 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
주요 질병
주요 질병으로는 감기, 독감, 폐렴, 홍역 등 1차 감염병이 있다. 이러한 질병은 바이러스나 세균에 의해 전파되기 때문에 손 씻기 등 개인별 주의사항을 지키는 것이 중요하다. 둘째, 아토피성 피부염, 천식, 비염 등의 알레르기성 질환이 있는데 이러한 질환은 일반적으로 유전적 요인과 환경오염 등의 외부적 요인에 의해 영향을 받는다. 따라서 실내공기청정기를 사용하거나 가정환경을 청결하게 유지하는 것이 중요하다. 셋째, 최근 비만이 증가하고 있다. 잘못된 식습관과 운동부족이 원인이 되어 당뇨병, 고혈압, 심장병 등의 질병의 위험도 높아집니다. 따라서 건강한 식습관을 갖기 위해서는 집에서 야채와 과일을 적극적으로 섭취하고, 단순 탄수화물과 지방을 단순화하는 것이 중요하다. 또한 규칙적인 운동을 통해 비만을 예방하는 것도 중요하다. 넷째는 우울증, ADHD, 학습장애 등 정신질환이다. 이 경우 적절한 치료와 관리가 필요하며, 주기적으로 아이의 정서변화를 관찰하고 증상이 발견되면 방문상담과 진료를 받는 것이 좋습니다. 다섯째, 머리 부상, 골절, 타박상은 놀이나 운동 중에 부상을 입을 가능성이 더 높습니다. 예방을 위해 안전 장비를 착용하거나 적절한 감독이 필요합니다. 놀이 공간을 안전하게 유지하고 안전을 고려하여 장난감을 선택하는 것이 좋습니다. 부모는 자녀가 이러한 질병에 걸리지 않도록 노력해야 합니다. 예방을 위해서는 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 예방접종이 필요하며, 아이의 건강 상태를 정기적으로 체크하고 증상이 발견되면 적극적인 조치를 취하는 것이 중요합니다.