가을인가요? 최근에 머리카락이 낙엽처럼 많이 빠지고 있어 걱정이 많이 됩니다. 머리숱은 태어나서 한 번도 가늘어본 적이 없어서 머리카락 한 올 한 올이 참 소중하지만 머리를 감고 한 움큼씩 빠질 때마다 무심코 그럴 텐데, 빠지지 않는다고 한다. 가을. 여름에도 습한 날씨와 고온, 자외선으로 인해 탈모가 탈모증이라고 합니다.
탈모 환자는 해마다 증가하고 있는데, 국민건강보험공단에 따르면 탈모 환자는 2016년 21만2000명에서 2020년 23만3000명으로 2만1000명 증가했으며 연평균 100% 증가했다. 2.4% 2020년까지 전체 ‘탈모’ 질환 치료를 받는 사람(23만3000명) 중 30대가 22.2%(5만2000명)로 가장 많았고 40대는 21.5명이었다. %(50,000명).20.7%(48,000명).
2020년 국민건강보험공단에서 ‘탈모’로 치료받은 사람의 수
여성은 40대, 남성은 30대에 그 비율이 가장 높으며, 특히 10~40대 남성이 여성보다 많고, 9세 이하 여성이 남성 이하보다 많습니다. 50세 이상.모발 성장 단계
모발 성장
알려진 머리카락의 수는 약 100,000개입니다. 그 중에서 성장의 “성장기”, 모구가 성장을 멈추고 수축하는 “퇴행기”, 그리고 성장을 멈추고 두피에 머물다가 빠지면 생산과 탈락을 반복하는 “휴지기”가 있습니다. 건강한 두피의 약 90%는 성장기에 있고, 1% 미만이 퇴행기이며, 나머지는 휴식기에 있습니다. 휴지기에는 약 10,000개의 모발이 있고 하루에 약 50~100개의 모발이 빠지는 것으로 추정됩니다. 하루에 100개 이상의 머리카락이 빠진다면 탈모를 의심해봐야 합니다.탈모의 유형
탈모의 가장 흔한 유형은 원형 탈모증, 남성형 탈모증 및 휴지기 탈모증을 포함합니다. 1.원형 탈모증
1. 원형탈모증이란? 국소적으로 발생할 수도 있지만 여러 개의 원형 탈모증이 복합적으로 발생하여 머리 전체 또는 전신 탈모로 발전할 수 있습니다. 2. 병인은 알려져 있지 않지만 자가면역질환으로 이해할 수 있다. 혈액 속의 T림프구가 내 체모를 신체의 일부로 인식하지 못하고 공격해 머리카락이 빠지게 한다고 한다. 삼. 빈혈, 특히 갑상선 관련 장애 수준을 확인하기 위한 치료용 혈액 검사 및 자가면역 항체 검사. 원형탈모는 부위에 따라 외용제만 처방하거나 약과 함께 주사하기도 한다. 2. 남성형 탈모증
1. 남성형 탈모증이란 남성형 탈모증은 탈모의 가장 흔한 형태로 탈모보다는 가늘어지는 증상입니다. 유전적인 요인에 의해 발생하며 계속해서 발생하는 질환으로 남성의 특징은 이마선이 넓어지고 M자형이 되고 여성의 특징은 정수리가 얇아지는 것입니다. 2. 일어나는 이유는 남성호르몬인 안드로겐의 활동이 증가하기 때문입니다. 또한 안드로겐이 여성에게도 존재하기 때문에 여성에게 더 흔합니다. 이 호르몬은 머리카락을 가늘게 만들 수 있습니다. 3. 치료는 남성에게 효과적인 “피나스테리드”, “두타스테리드”, 남녀 모두에게 적합한 “미녹시딜”(에피타이저) 등의 5알파환원효소억제제(약물요법)를 사용합니다. 부작용으로는 전신에 털이 나는 다모증, 심혈관계 부작용 등의 부작용이 있을 수 있어 사용에 주의가 필요하다. 현재 여성을 위한 고정 약물이 없으므로 올바른 약물을 선택하려면 의사와 상담하십시오. 증상이나 임신 계획에 따라 약을 복용하십시오. . 휴지기 탈모
1. 휴지기 탈모란 성장기의 모발이 신체의 이상으로 인해 갑자기 성장이 멈추는 동시에 모낭이 휴지기로 변하면서 빠지는 질환입니다. 휴지기에 들어간 모발은 2~3개월 안에 빠지기 때문에 휴지기에 들어간 모발도 2~3개월 안에 갑자기 빠진다. 2. 휴지기 탈모와 남성형 탈모증의 차이 남성형 탈모증은 모발이 성기게 빠지고 100개 미만의 모발이 빠지는 반면 휴지기 탈모가 심한 사람은 하루에 150~400개 정도 빠진다. 탈모에는 특별한 예방법이 없으며 일상생활 속에서 올바른 생활습관을 기르는 것이 중요합니다. 1. 스트레스 미국 하버드대 연구진의 연구에 따르면 스트레스는 모낭 줄기세포의 활성화를 늦추어 모발 재생 주기에 영향을 미칠 수 있다. 2. 영양 부족 무리한 식습관으로 철분과 단백질이 부족하면 탈모가 생길 수 있다. 영양 결핍이 지속되면 모발 재성장이 정상보다 오래 걸릴 수 있습니다. 삼. 자외선이 강한 여름에는 자외선에 의해 모낭이 손상됩니다. 따라서 자외선이 강한 날 외출할 때는 두피에 자외선 차단제를 바르거나 모자나 우산을 이용해 자외선을 차단하는 것이 좋다. 잦은 파마 및 염색, 잦은 샴푸 및 염색과 같은 화학적 시술은 두피를 자극할 수 있습니다. 가늘어지는 모발을 가리는 파마는 오히려 탈모를 악화시킬 수 있다. 또한, 잦은 샴푸는 두피의 유수분 밸런스를 깨뜨려 탈모로 이어질 수 있다. 미세먼지와 미세먼지가 심한 지역에서는 두피를 포함한 피부장벽 기능 저하가 관찰됐다. 6. 특정 질병에 의한 탈모 갑상선기능저하증, 모발이 가늘어질 수 있으며, 갑상선기능항진증, 모발이 가늘어지고 끊어질 수 있습니다. 흡연 8. 탈모예방을 위한 기름진 음식과 인스턴트 식품의 습관 1. 밤에 머리를 감는 것이 아침에 머리를 감는 것보다 낮 동안 활동하면서 두피와 모발에 쌓인 각종 노폐물과 피지를 씻어내어 발모에 도움을 주기 때문에 밤에 머리를 감는 것이 좋습니다. 샴푸 후 머리를 말릴 때는 두피가 건조하지 않도록 시원한 바람으로 말리는 것이 좋습니다. 2. 낮에 햇빛을 충분히 쐬십시오 낮에 햇빛을 충분히 쬐면 비타민 D 합성을 통해 모근이 튼튼해집니다. 3. 충분한 수면은 스트레스를 줄이고 충분한 수면은 탈모 예방에 도움이 됩니다. 수면이 부족한 날은 호르몬 균형을 방해하고 탈모로 이어질 수 있습니다. 탈모에 좋은 음식 탈모에 좋은 음식 1. 미역, 미역, 다시마 등 해조류 미역에는 요오드가 풍부하여 두피에 쌓인 노폐물과 독소를 제거하고 모발에 영양분을 원활하게 공급하는데 도움을 줍니다. 2. 검은콩과 검은깨 비오틴이 풍부하여 모발이 건강하게 자랄 수 있도록 도와주며 손상된 모발을 빠르게 재생시켜 건강한 모발로 가꾸어줍니다. 가루로 만들어 우유나 두유와 함께 먹으면 흡수율을 높일 수 있다. 된장, 맑은 국물, 두부는 탈모에 좋은 식품으로 비타민 E가 풍부해 탈모 예방에 도움이 된다. 4. 맥주 효모 필수 아미노산은 건강한 모발을 위한 이상적인 비율에 영양학적으로 일치합니다. 탈모에 좋은 음식5. 신선한 채소, 과일, 견과류를 섭취하는 것도 탈모 예방에 도움이 됩니다. 탈모에 좋은 음식 6. 비타민 D 평소 야외에서 햇볕을 쬐는 일이 없다면 비타민 D만 드십시오. 나이가 들면서 탈모는 자연스러운 현상일 수 있지만, 너무 많이 빠지고 있다면 평소 습관에 어떤 문제가 있는지 반드시 확인해야 합니다. 특히 요즘 같은 가을과 같은 환절기에는 과용하기 쉬우며, 탈모가 발생했을 때 선택은 약이 아닌 샴푸라는 사실에 더욱 유의해야 합니다. 그러나 얼마 전 뉴스에 보도된 바와 같이 현재 탈모를 예방하거나 치료할 수 있는 샴푸는 없습니다. 식품의약국은 소비자를 오도하는 172개의 관련 광고를 압수했습니다. 탈모는 진단에 따라 요인이 다르기 때문에 “탈모의 원인에서 정확한 진단”이 중요한 것 같습니다.