안녕하세요. 엄지손가락입니다.
이마트 샐러드 매장에서 생소한 뿌리상추를 본 적 있으신가요?
나는이 특이한 샐러드를 정말 좋아합니다.
Butterhead라는 상추를 살펴보겠습니다.
버터 상추
녹색 양상추엔다이브라고도 불리는 이 상추는
유럽에서 재배되었으나 상추의 수요가 늘어나면서
재배와 판매도 서리에서 한다.
이제 제가 버터헤드를 사랑하는 이유를 말씀드리겠습니다.
버터 헤드 풍미
그것은 매우 부드럽고 달콤한 잎을 가지고 있습니다
그래서 먹었을 때 이름에 버터가 들어있는 건가 싶었다.맛이 좋은 버터헤드도 아주 효과적입니다.
1. 피부와 눈 건강
비타민 C와 A, 루테인이 풍부합니다.
피부와 눈 보호에 아주 좋은 식품입니다.2. 빈혈 예방
철분과 필수아미노산 함유로 빈혈예방3. 소화력 강화
식이섬유와 촉촉한 상추가 들어있어서
물로 이루어져 있기 때문에 소화에 좋다고 합니다.
양상추는 맛있고 영양가가 높습니다.
사이드 샐러드나 샐러드 랩으로도 좋습니다.
오늘은 건강한 식습관을 위해 상추를 추천합니다.
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